가끔 TV에서 공황 발작으로 고생하는 유명인사에 대해 듣습니다.
이상한 병인 줄 알았는데 지금 내가 아는 모든 사람들이 공황 발작으로 고생하고 있습니다.
그들의 가장 큰 특징은 제한된 이동성입니다.
정확히 말하면 터널을 통과할 수 없어 자유롭게 이동하지 못하는 사람도 있고 혼자 대중교통을 이용하기도 어렵다.
공황 장애는 갑작스럽고 설명할 수 없는 공황 발작입니다.
공격)이 주요 기능입니다.
공황발작은 심장박동이 빨라지고 숨이 가빠지고 현기증, 구취, 손발이 저리거나 극심한 공포를 느낄 때 땀이 나는 등의 신체적 증상을 동반하며 사망에 이를 수 있는 극도의 불안 증상이다.
따라서 공황장애의 증상과 진단, 치료에 대한 정확한 이해가 중요하다.
공황 장애의 원인
보고서에 따르면 공황 장애의 원인은 주로 심리적, 생리적 요인입니다.
개인적인 삶의 경험, 외부 스트레스 요인, 어린 시절의 경험, 성격 발달로 인해 발생하는 장애로 보입니다.
공황 장애가 있는 사람들은 증상이 나타나기 전에 극심한 스트레스를 경험하는 것으로 알려져 있습니다.
공황 장애의 증상
공황장애는 공황발작이 예기치 않게 반복되어 증상이 없는데도 그 증상이 두렵고 일상생활에 지장을 줄 수 있는 질환입니다.
공황발작은 심장이 두근거리고 어지러움과 같은 증상이 동반되는 갑작스러운 극도의 불안과 두려움입니다.
이것은 본질적으로 뇌가 외부 위협에 반응하는 정상적인 방식입니다.
공황장애의 경우 외부 위협이 없어도 증상이 불규칙하다.
공황 발작은 보통 10분 이내에 최고조에 달하고 보통 20~30분 이내에 가라앉습니다.
1시간을 넘는 경우는 거의 없습니다.
발작은 한 번만 발생하는 것이 아니라 며칠 또는 몇 달 후에 다시 발생할 수 있습니다.
공황 발작의 증상에는 빠른 심장 박동 또는 빠른 맥박이 포함됩니다.
팔다리나 몸이 떨리고 땀이 난다.
호흡이 곤란해지고 숨이 막힐 것 같은 느낌이 듭니다.
메스껍거나 현기증이 나고 기절할 것 같은 느낌이 듭니다.
비현실적인 느낌, 자제력을 잃거나 미칠 것 같은 두려움. 죽음의 공포를 느낍니다.
손발이 저리고 온 몸이 뜨거웠다.
진단
정신과 의사는 병력과 정신 건강을 검토하고 공황 장애를 진단합니다.
공황장애와 공존하는 정신질환을 파악하는 것도 중요하다.
필요한 경우 심리 검사를 실시할 수 있으며 신체적 장애를 확인하기 위한 검사를 실시할 수 있습니다.
공황 장애를 치료하는 방법
약물치료와 인지행동치료가 치료의 기본입니다.
약물에는 공황 발작을 예방하기 위한 항우울제와 항불안제가 포함됩니다.
증상이 호전되더라도 재발 방지를 위해 8~12개월간 약물 치료를 지속해야 한다.
유지기간이 길수록 재발률이 낮아집니다.
인지행동치료는 단독 치료보다 약물과 병행할 때 더 효과적이라고 합니다.
인지 행동 요법은 발작을 항상 두려워하는 환자의 잘못된 생각과 행동을 식별하고 교정하기 위해 치료사와 협력하는 치료 접근 방식입니다.
일반적으로 소그룹으로 이루어지며 긴장을 풀어주는 근육 이완 및 호흡 기술이 포함됩니다.
공황 장애는 적절하게 진단하고 치료할 경우 일상 생활에 눈에 띄는 영향 없이 70%에서 90%의 사람들이 크게 호전되는 만성 질환입니다.
그러나 공황장애를 치료하지 않고 방치하면 광장공포증이나 우울증의 합병증으로 발전해 치료가 어려울 수 있다.