당뇨병성 족부 저림의 원인과 예방법

당뇨병은 많은 합병증을 유발할 수 있으며 그 중 당뇨병성 발 저림증에 대해 살펴보겠습니다.

당뇨병은 우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 많은 사람들의 건강을 위협하는 질병입니다.

당뇨병은 크게 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 나눌 수 있는데, 제1형 당뇨병은 췌장의 베타세포가 파괴되어 인슐린을 분비할 수 없는 당뇨병이고, 제2형 당뇨병은 인슐린 분비가 부족한 당뇨병이다.

인슐린 저항성 증가, 인슐린 작용 저하, 인슐린 분비 장애 당뇨병은 혈당이 상승하는 질병입니다.

당뇨병은 망막병증, 신경병증, 동맥경화증 등 다양한 합병증을 유발할 수 있다.

당뇨병성 발 저림의 원인은 무엇입니까?

당뇨병성 족부 저림증은 당뇨병의 합병증 중 하나로 말초신경이 손상되거나 혈관이 좁아져 발에 혈액과 영양분 공급이 원활하지 않게 되고 경우에 따라 궤양이나 감염을 일으키기도 한다.

당뇨병 환자의 발 저림은 삶의 질을 떨어뜨리고 합병증의 위험을 증가시키는 당뇨병 환자의 흔한 증상입니다.

당뇨발 저림 예방

당뇨병성 족부 저림증은 당뇨병에 의해 말초신경이 손상되거나 혈관이 좁아져 발에 통증이나 저림 증상이 나타나는 질환이다.

1. 혈당 관리

고혈당은 신경과 혈관에 더 많은 손상을 줄 수 있기 때문에 정기적으로 혈당을 측정하고 약물이나 식이요법으로 적정 수준을 유지하는 것이 중요하다.

2. 발 관리

발이 저리거나 무감각해지면 당뇨병성 발의 저림으로 이어질 수 있기 때문에 상처가 있어도 알아차리지 못하고 더 큰 문제를 일으킬 수 있습니다.

따라서 발에 베인 상처나 감염을 예방하기 위해 매일 발을 씻고 말리고, 발톱은 피부에 상처가 나지 않도록 둥글고 너무 짧지 않게 깎는다.

또한 발에 가해지는 압력이나 마찰이 적은 편안한 신발과 양말을 착용하고 신발을 신기 전에 신발에 이물질이 있는지 확인하고 부드러운 면양말을 신는 것이 좋습니다.

3. 운동

운동은 혈액 순환을 개선하고 혈당 조절에 도움을 주기 때문에 당뇨병 환자의 발 마비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 과도한 운동은 발에 무리를 줄 수 있으므로 규칙적인 운동을 하는 것이 좋으며 운동 방법과 강도는 적절해야 한다.

4. 금연

흡연은 혈관을 좁히고 순환을 방해하기 때문에 당뇨병 환자의 발에 저림을 유발할 수 있습니다.

따라서 가급적 담배를 피우지 않는 것이 좋으며, 금연을 하면 당뇨발 저림을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.