안녕하세요, 한마디 건장한 연합의원입니다.
요즘 날씨가 추워져서 면역력이 약해지는 추세입니다.
면역력이 약해지면 자도 피곤하고 몸에 기력도 없어져요.무엇보다 각종 질병에 걸리기 쉬운 상태로 바뀝니다.
그래서 오늘은 이런 면역력을 높이는 비타민D 주사에 대한 이야기를 하려고 작성을 했습니다.
그럼 다 같이 비타민 D 주사의 효능에 대해 알아보도록 합시다.
비타민D 주사란? 먼저 비타민D 주사를 알려면 해당 주사의 정의를 이해하는 것부터 시작해야 합니다.
자용성 비타민의 일종으로 칼슘 대사를 조절해 줍니다.
또한 체내 칼슘과 인의 흡수를 돕는 중요한 비타민 역할도 합니다.
햇빛과 음식 섭취를 통해 하루 정해진 양을 공급받기 어려우므로 주사로 보충해야 합니다.
비타민D주사추천이유,비타민D주사를맞아야하는이유는우리나라남성47%,여성65%가비타민D부족상태입니다.
결핍 시 골다공증, 대장암, 우울증 등의 증상이 결국 발생합니다.
그래서 비타민D 주사제를 한번 맞으면 혈중 농도가 평균 20나노그램 상승해서 한 3개월 정도 유지해 줍니다.
그러므로 주사를 놓는 것을 추천합니다.
떨어진 면역력 관리법, 그러면 마지막으로 비타민D 주사 말고 평소에는 어떻게 면역력을 관리하는지에 대한 이야기를 끝으로 이 글을 마치겠습니다.
먼저 적절한 휴식과 수분 섭취 비타민 복용을 해야 합니다.
평소 산책이나 몸에 무리가 가지 않는 운동으로 관리를 하면서 생활습관을 개선해 나가면 면역력 증진에 도움이 됩니다.
떨어진 면역력 관리법, 그러면 마지막으로 비타민D 주사 말고 평소에는 어떻게 면역력을 관리하는지에 대한 이야기를 끝으로 이 글을 마치겠습니다.
먼저 적절한 휴식과 수분 섭취 비타민 복용을 해야 합니다.
평소 산책이나 몸에 무리가 가지 않는 운동으로 관리를 하면서 생활습관을 개선해 나가면 면역력 증진에 도움이 됩니다.
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