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자주 묻는 질문
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▣ 가입하고 싶은데 어떻게 해야 하나요?
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하나. 전화 예약 상담
스탬프 찾기 메뉴에서 가장 가까운 스탬프로 전화를 걸어 상담을 예약하세요.
~의
2. 도장 방문
예약 후 가까운 도장에 가서 상담을 받습니다.
~의
삼. 기명 신청서
가입하기로 결정한 경우 회원 양식을 작성하십시오.
~의
4. 교육비 결제
훈련비를 지불하면 정식으로 Shimen Aura 마스터가 될 수 있습니다.
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▣ 집 근처에서 우표를 어떻게 찾을 수 있습니까?
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메인 메뉴 또는 소개 가이드에서 국가 우표 찾기를 클릭하고 가장 가까운 우표에 전화하면 계속 알려드리겠습니다.
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▣ 도장에서 뭐해? 당신은 항상 앉아 있습니까?
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훈련 항목에는 체조, 걷기 운동, Shimen Qigong, 주요 훈련, 회춘 및 기타 항목이 포함됩니다.
각 운동을 말 그대로 설명하는 것보다 요점을 짚어 설명하는 것이 더 쉬울 것 같습니다.
~의
흥공은 일정한 자세를 취하고 일정한 시간 동안 유지하며 일정한 움직임을 취한 후 기와 혈의 흐름을 원활하게 하는 일종의 운동이다.
각 레벨은 12개의 배구로 구성됩니다. ~의
Shimen Qigong은 Three Tai Chi, Acupuncture Points, One Wu Luo Five Gong 및 Tiandiyuan Innocent Practice를 포함하는 Shimen Breathing의 다양한 프로그램 중 하나입니다.
~의
이 수련은 눕거나 앉아서 단전에 집중하고 호흡하는 정적인 수련입니다.
일반적으로 눈을 감고 앉아서 숨을 쉬는 이 자세는 단전 호흡을 연상시킵니다. ~의
그러나 시멘 프라나야마에서는 처음 입회할 때 수평(눕혀서 호흡하기) 수련을 마친 후 몇 달간 앉아서 연습을 하게 되는데, 여기서 몇 분간은 누워서 호흡하며 자신의 생각에 집중한다.
몇 달. ~의
회춘이란 신체의 건강을 회복시키는 도인운동으로 스트레칭이나 일정한 움직임을 통해 심신의 건강을 유지하는 역동적인 수련입니다.
~의
다담타임은 사실 차를 마시며 담소를 나누는 시간이다.
녹차를 마시면서 훈련에 대해 질문하거나 즐거운 대화를 나누십시오.
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▣ 일주일에 몇 번?
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월요일부터 금요일까지 주 5일의 고정 교육 시간이 있으며 토요일, 일요일 및 법정 공휴일은 쉬게 됩니다.
~의
단, 공휴일 이외 시간이 있는 경우에는 참모총장과 협의하시기 바랍니다.
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▣ 교육 기간은 얼마나 됩니까?
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일상적인 훈련은 “체조, 걷기 운동, 봉 티칭 및 척추 수술”을 포함하여 약 1 시간 30 분입니다.
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▣ 하루에 몇 번 연습합니까?
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개개인의 지원은 다르지만 일반적으로 하루에 4~5회 정도의 고정된 교육 시간이 있습니다.
각 응용 프로그램에 대한 자세한 내용은 소개 -> 스탬프 찾기를 확인하십시오.
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▣ 내가 다니고 있는 Shimen Huamian Dojos가 아닌 다른 Shimen Huamian Dojos에서 수련할 수 있습니까?
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타 도장 방문시 사전에 지원팀에 연락하여 지원담당자의 실습허가를 받으시기 바랍니다.
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▣ 도장에는 어떤 옷을 입어야 하나요?
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도장에서 수련할 때는 수련복을 입습니다.
몸과 마음의 휴식을 위해서는 편안한 복장이 필수이므로 훈련 중에는 평상복을 트레이닝복으로 갈아입으십시오.
도장에는 탈의실이 있습니다.
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▣ 아무나 연습할 수 있나요? (임신, 나이 등)
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(1) 임신 중에 운동해도 되나요?
~의
물론 연습할 수 있습니다.
단, 태아가 형성되기 3개월 전까지는 강제 호흡을 피하고 복압을 느끼지 않는 차분한 호흡을 하도록 한다.
3개월이 지나도 숨을 참는 등 숨을 참는 행위는 피해야 합니다. 원래 호흡은 아침 호흡이기 때문에 임신 중 호흡이 달라지는 것은 아닙니다.
~의
임신 중 심호흡은 산모와 태아의 건강에 큰 도움이 됩니다.
산모의 건강도 좋고 아기의 몸도 좋은 것은 물론이고 호흡을 통해 기력이 안정되고 기분도 편안해지며 태아도 편안하게 쉬면서 성장할 수 있습니다.
~의
(2) 훈련은 나이와 관련이 있습니까?
~의
그것은 전혀 중요하지 않습니다.
단, 도장에서 가르치는 수련법을 이해하려면 초등학생 이상이어야 하므로 초등학교 입학 이후에 시작하는 것이 좋습니다.
~의
특히 어릴 때부터 호흡수련을 시작하면 건강이 악화되기 전에 평생건강을 위한 약속을 미리 잡을 수 있고, 정신집중력을 향상시키고 정신적 안정을 향상시켜 학습효과를 크게 높일 수 있다.
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▣ 오래 전에 연습을 잘못해서 기억력 장애(기가 오르는 현상)가 생겼는데 고칠 수 있나요?
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위에서 언급한 현상은 잘못된 수행으로 인해 기가 단전 상태에 있고, 쉴 곳이 없으며, 위로 떠오르는 현상을 말합니다.
증상은 종종 심리적으로 매우 불안하며, 쫓기고 희생당하는 느낌이 듭니다. ~의
반면 머리가 항상 맑지 않고, 아프고, 머리에 뭔가 부어있는 것 같고, 소화가 안되고, 뱃속에 뭐가 걸린 것 같고, 일하거나 걷기가 힘들다.
하반신에 힘이 없기 때문입니다. 이러한 증상은 단전이 형성되지 않고 기가 상승하여 머무를 곳이 없을 때 나타나기 때문에 시먼 호흡을 통해 단전의 위치를 바로잡고 단전을 잡는 연습을 하면 자연스럽게 사라집니다.
~의
그것은 잘못된 단전 호흡을 상기시킬 수 있을 뿐만 아니라 잘못된 명상을 상기시킬 수 있으며 이러한 상황도 훈련을 통해 바로잡을 수 있습니다.
위의 증상이 심할 경우 소금 요법을 권합니다. ~의
소금테라피는 두 가지를 소개하는데, 첫 번째는 일식용 천연소금으로 발을 담그는 것이고, 두 번째는 천연소금을 거즈로 싸서 물에 살짝 담근 후 돌문단 위에 올려놓는 것이다.
위 증상의 원인에 따라 이 두 가지 방법 중 하나를 선택합니다.
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▣ 도장에 가지 않고 혼자 연습할 수는 없나요?
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Shimenxi Dojo에 갈 때 먼저 Shimenhe의 정확한 위치에 패치를 붙이고 연습 중에 손끝으로 연습하여 여기에 마음을 정확하게 집중할 수 있습니다.
~의
Sheng Wenhe 없이는 Tuantian을 세울 수 없습니다.
위 그림과 같이 기를 담는 보이지 않는 그릇인 단전을 형성하지 않고 수련하여 생기는 증상인 단전이 성립되지 않으면 위부불쾌감 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. ~의
그러므로 지금 도장에 와서 연습하고 싶지 않더라도 혼자 연습하는 것은 피하고 도장에 와서 연습할 수 있을 때까지 잠시 기다리는 것이 상책이다.
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▣ 연습을 그만두고 다시 시작하고 싶은데 어떻게 해야 하나요?
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연습을 중단하고 다시 시작하면 다시 시작해야 합니다.
즉, Dazhouchuan에서 멈추더라도 Washi에서 시작하여 단계적으로 올라갑니다. ~의
그러나 달려온 경락은 휴식으로 막히지 않기 때문에 오르기 전 짧은 시간에 각 단계를 복습할 수 있다.
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▣ 종교와 관련이 있습니까?
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선도 수련은 종교와 무관한 개념이다.
따라서 어떤 종교를 따르는지는 중요하지 않습니다.
~의
시먼 호흡수련은 자기 수양, 자기 수양, 영적 수련의 실천으로 종교 생활에 큰 도움이 된다.
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▣ 명상과 단전 호흡의 차이점은 무엇입니까?
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명상과 단전 호흡의 차이점은 다음과 같습니다.
~의
– 1. 정전의 개념이 있는지 여부
– 2. 깃발 유무
– 3. 호흡하기
~의
일반적인 명상에서는 무명이나 사물의 소멸(pranayama/pranayama)과 같은 기나 호흡에 대한 언급이 없습니다.
또한 합선의 개념도 없습니다. ~의
오늘날 명상, 호흡 운동, 기공 훈련이라는 세 단어는 세상에서 같은 의미로 사용됩니다.
이것은 각 관행의 특성을 구별하지 못하기 때문입니다. |
▣ 단전 호흡과 석문 호흡의 차이점은 무엇입니까?
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석문호흡은 석문혈을 단전수련으로 이용한 단전호흡이다.
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▣ 왜 Shimen 호흡이라고 불리는가?
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단전은 석문혈이 아니면 안 된다.
그럼에도 불구하고 단전 호흡법의 다양성은 혼란스럽기 때문에 Shimenhe를 기반으로 한 Dantian 호흡법을 Shimen 호흡법으로 구분합니다. ~의
즉, 석문호흡은 석문하를 중심으로 한 단전호흡이다.
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~의
시멘 호흡 시작
~의
시먼 호흡 프로그램
~의
(함께 읽으면 도움이 되는 글)
삼. “시먼서적과 시멘숨결” 조선일보 전면 광고 게재!
4. Shimen 호흡 훈련 경험 – Wa Zhi의 세 번째 일기
