[쥬레짐/사상PT]:아르기닌 알아먹자!!

안녕하세요 더 진짜 피트니스 주례점입니다.

요즘은 기능의학병원에서도 자주 처방을 해서 헬스장을 좋아하시는 분들이 주로 섭취를 하고 있습니다.

아르기닌의 효능과 주의사항까지 알아보겠습니다.

=아르기닌이란?=우리 몸의 단백질을 구성하는 아미노산의 하나로 모든 생물에 존재하는 조건부 아미노산입니다.

몸속에서 자연합성을 한다는 점에서 비필수 아미노산으로 분류되어야 하지만 어린이나 면역력이 약한 사람은 충분히 합성되지 않고 외부에서 공급되어야 하기 때문에 조건부 필수 아미노산으로 분류될 수도 있습니다.

대표적으로 산화질소를 생성하는데 혈관 내에 존재하는 산화질소 합성효소에 의해서 산화질소 생성을 촉진시키고 혈관을 확장시켜 혈압 조절, 면역 강화 발기부전 등을 개선하는 역할을 합니다.

=아르기닌의 효능 아르기닌은 산화질소를 생성시키는데 이때 산화질소가 혈관근육을 이완시켜 혈관을 확장시킵니다.

고혈압이신 분들은 혈압약 대신 사용하셔도 되지만 현재 약을 처방하지 않는 의사들은 이성 대신 처방해 줍니다.

그리고 LDL 콜레스테롤로 인한 산화 손상을 감소시키고 혈액 응고를 예방하고 혈전의 위험도 낮춰줍니다.

이러한 작용은 심장 발작이나 뇌졸중 등의 위험을 낮추는 것을 의미합니다.

나이가 들면 중년 남성들의 큰 고민 중에 하나인데 남성들의 발기도 혈액순환이 안 되면 잘 안 되는데 그래서 당뇨병 콜레스테롤 환자들 중에서 발기부전 현상이 많이 나타나고 있습니다.

당뇨병이나 콜레스테롤 수치 치료 목적으로 약을 먹으면 부작용으로 인해 발기부전 위험이 높아집니다.

그런데 아르기닌은 반대로 발기부전에도 도움이 되고 혈액 개선에도 도움이 되기 때문에 비아그라 같은 약 성분 안에도 포함되어 사용되고 있습니다.

혈관이 확장돼서 혈액순환이 잘 되면 아래쪽만 좋아지는 게 아니라 위쪽에도 많은 영향을 미칩니다.

뇌의 혈액순환이 잘 되는데 치매 같은 질병을 예방합니다.

많은 실험에 따르면 파킨슨병 치료에도 큰 도움이 되고 있습니다.

폐혈 순환에도 도움이 되고 호흡이 굉장히 좋아집니다.

운동이 중요한 이유는 몸의 혈액순환을 좋게 하고 우울증, 불면증 등을 해결하는 데 큰 역할을 합니다.

운동하시는 분들 중에 보디빌딩을 목적으로 하시는 분들은 필수적으로 드시는 성분 중에 하나라고 할 수 있습니다.

이외에도 활성산소 제거, 치질 예방, 성장호르몬 증가 등의 효능이 있습니다.

과음하게 되면 대상포진 발병 위험이 올라가기 때문에 몸이 피곤하거나 기운이 없는 상태에서 많이 섭취하면 위험률은 더 올라가겠죠?이 점에 주의해서 자신에게 맞는 적정량을 찾는 것도 매우 중요합니다.

아르기닌의 효능에 대해서 알아봤습니다.

헬스장에 있는 사람만 마시는 줄 알았는데 정말 몰랐던 효능들이 많이 숨겨져 있네요.이상 더 진짜 피트니스 주례점이었습니다.

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